NATTO (ĐẬU NÀNH LÊN MEN)
CÁC SẢN PHẨM NATTO DIỆU KỲ
Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Theo số liệu mới nhất năm 2019, tuổi thọ trung bình ở nữ giới là 87 tuổi, ở nam giới là 81 tuổi. Đây là mức tuổi thọ đáng mơ ước của rất nhiều người. Người Nhật Bản không chỉ sống thọ mà còn sống rất khỏe mạnh, văn minh và có ích kể cả khi đã về già. Mặc dù so với những nước khác người Nhật không hề thích việc tập thể dục nâng cao sức khỏe mỗi ngày, nhưng họ luôn được biết đến với các bí quyết chăm sóc da, chăm sóc sức khỏe cực tốt cho con người.
Một trong số đó là thói quen ăn uống – thói quen được người Nhật cực kỳ chú trọng, là dùng dược liệu thiên nhiên: giống như đồ ăn thức uống, người Nhật tin dùng các sản phẩm bổ trợ sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên. Chẳng hạn như, những người mắc bệnh tim mạch hay sử dụng sản phẩm dự phòng chiết xuất từ hạt đậu nành lên men – NATTO ĐẬU TƯƠNG. Đây cũng là món ăn được người dân Nhật Bản ưa chuộng suốt 1.200 năm qua. Chúng chứa enzym nattokinase với 275 loại acid amino, có công dụng phòng ngừa đột quỵ.
Natto cực kỳ bổ dưỡng và có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, từ giúp xương chắc khỏe đến tim và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Bài viết này giải thích điều gì khiến natto trở nên bổ dưỡng và lý do tại sao bạn nên thử chúng.
Natto là gì?
Natto là chữ ghép của Nat (nộp) và To (đậu) với nghĩa là “đậu nành lên men” ngày nay, đã xuất hiện ở Nhật vào năm 1068. Đậu nành ngoài làm thức ăn, là loại đậu dùng để ‘cúng dường” đức Phật (nassho – nộp vào chùa) trong nhà chùa và đưa vào bếp chế biến thức ăn cho tăng lữ, ni sư.
Ngày nay vào ngày lập xuân (tết cổ truyền theo âm lịch) tại Nhật bản, các chùa thường quăng rãi những hạt đậu trước cổng chính cho khách hành hương đến viếng, hay các cụ lớn tuổi vẫn giữ tục lệ ném hạt đậu nành trước cửa để trừ tà ( ma quỉ), rước “hên” (may mắn) vào nhà.
Natto là một món ăn truyền thống của Nhật Bản bao gồm đậu nành lên men, chúng có kết cấu dẻo, dính và dai. Có thể dễ dàng nhận ra nó bởi mùi đặc biệt, hơi hăng, có thể gọi là khá thối. Ở Nhật Bản, natto thường được kết hợp với nước tương, mù tạt, lá hẹ hoặc các loại gia vị khác và dùng với cơm chín.
Từ trước đến nay, có nhiều thức ăn từ đậu nành lên men như các loại Tương (miso), Chao… bằng những con men như Aspergillus, Rhozipus hay Actinomucos nhưng chỉ có Natto là lên men từ vi khuẩn (active protease enzymes) Bacillus Subtilis có trong rơm rạ và được gọi phổ biến là Bacillus Natto.
Theo truyền thống, natto được làm bằng cách gói đậu nành luộc trong rơm rạ, nơi có chứa vi khuẩn Bacillus subtilis tự nhiên trên bề mặt của nó. Làm như vậy cho phép vi khuẩn lên men đường có trong đậu, cuối cùng tạo ra natto. Tuy nhiên, vào đầu thế kỷ 20, các nhà khoa học đã xác định và phân lập được vi khuẩn B. subtilis, giúp hiện đại hóa phương pháp tạo ra món natto này. Ngày nay, rơm rạ đã được thay thế bằng các thùng xốp, trong đó có thể cho trực tiếp B. subtilis vào đậu nành luộc để bắt đầu quá trình lên men.
Tại Nhật Bản không hề ít những sản phẩm lên men, nhưng phải khẳng định rằng Natto đậu tương lên men có một vị trí không thể thay thế được. Mặc dù đã trải qua hàng nghìn năm thăng trầm cùng lịch sử xứ sở Phù Tang, nhưng những giá trị ẩm thực cũng như sức khỏe của món ăn này không hề mai một. Càng ngày, người Nhật lại càng say mê Natto hơn, biến chúng thành một trong những món ăn nổi tiếng nhất tại quốc đảo Hoa Anh Đào, cũng như vươn xa tầm thế giới.
Cách làm
Người ta chọn các hạt đậu tương nhỏ, ngâm nước trong vòng một ngày cho mềm ra, đem luộc thật chín, rồi làm cho lên men. Cách làm cổ truyền là gói đậu tương đã xử lý như trên vào các túm rơm để lợi dụng trực khuẩn Bacillus subtilis làm lên men đậu tương.
Ngày nay, người ta sử dụng một thứ men gọi là kosōkin để bắt đầu quá trình lên men khoảng 24 giờ trong môi trường nhiệt độ chừng 40 °C. Quá trình lên men này sẽ phân tách các protein trong hạt đậu tương thành amino acid chuỗi ngắn, một chất bổ dễ hấp thụ.
Natto giàu chất dinh dưỡng
Natto được các nhà khoa học kết luận là chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe đã được các nghiên cứu y học khẳng định. Đó là các amino acid, enzym Nattokinase, vitamin K2, chất Pyrazine tạo nên mùi đặc trưng của Natto. Cùng với nước tương miso, nattō là một trong những nguồn protein quan trọng ở Nhật Bản thời phong kiến khi mà người ta không ăn thịt các loài thú và chim.
Natto siêu bổ dưỡng. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tối ưu. 100 gram natto có thể chứa:
- Lượng calo: 212
- Chất béo: 11 gram
- Carb: 14 gram
- Chất xơ: 5 gam
- Chất đạm: 18 gram
- Mangan: 76% RDI
- Sắt: 48% RDI
- Đồng: 33% RDI
- Vitamin K1: 29% RDI
- Magiê: 29% RDI
- Canxi: 22% RDI
- Vitamin C: 22% RDI
- Kali: 21% RDI
- Kẽm: 20% RDI
- Selenium: 13% RDI
Natto cũng chứa một lượng nhỏ vitamin B6, folate và axit pantothenic, cũng như các chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật có lợi khác.
Natto đặc biệt bổ dưỡng vì đậu nành của nó trải qua một quá trình lên men, tạo điều kiện thúc đẩy sự phát triển của men vi sinh. Probiotics là vi khuẩn có lợi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những lợi ích có thể kể đến như làm cho thức ăn dễ tiêu hóa hơn, giúp đường ruột của bạn dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng của chúng hơn. Đây là một lý do tại sao natto được coi là bổ dưỡng hơn đậu nành luộc. Natto cũng chứa ít chất kháng dinh dưỡng hơn, nhiều hợp chất thực vật và enzym có lợi hơn đậu nành không lên men.
CÔNG DỤNG CỦA NATTO ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
1. Natto giúp cải thiện tiêu hóa của bạn
Ruột của bạn chứa hàng nghìn tỷ vi sinh vật – gấp 10 lần tổng số tế bào được tìm thấy trong cơ thể bạn. Có đúng loại vi khuẩn trong đường ruột của bạn sẽ tạo ra hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện tiêu hóa.
Chế phẩm sinh học trong natto có thể hoạt động như tuyến bảo vệ đầu tiên của ruột chống lại độc tố và vi khuẩn có hại. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng men vi sinh trong natto có thể giúp giảm đầy hơi, táo bón, tiêu chảy và đầy hơi do kháng sinh, ngoài các triệu chứng của bệnh viêm ruột (IBD), bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.
Hầu hết các loại thực phẩm và chất bổ sung giàu probiotic đều chứa 5–10 tỷ đơn vị hình thành khuẩn lạc (CFU) trên mỗi khẩu phần ăn. Tương tự, natto có thể chứa từ một triệu đến một tỷ vi khuẩn trên mỗi gam. Do đó, mỗi gam natto chứa gần như cùng một lượng lợi khuẩn mà bạn nhận được từ toàn bộ khẩu phần của hầu hết các loại thực phẩm hoặc chất bổ sung giàu lợi khuẩn khác.
Thực tế, đậu nành tự nhiên (chưa lên men) có chứa các chất kháng dinh dưỡng, có thể khiến cơ thể bạn khó tiêu hóa chúng hơn. Chất kháng dinh dưỡng cũng có thể làm giảm lượng chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn hấp thụ từ thực phẩm và có thể gây đầy hơi hoặc buồn nôn ở một số người. Nhưng nhờ quá trình lên men, natto giúp giảm hàm lượng chất kháng dinh dưỡng tự nhiên có trong đậu nành, tạo thuận lợi cho quá trình tiêu hóa của chúng.
2. Natto góp phần làm cho xương chắc khỏe hơn
Natto rất giàu chất dinh dưỡng góp phần giúp xương khỏe mạnh.
Trong 100 gram, natto cung cấp 22% lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày (RDI), khoáng chất chính có trong xương của bạn. Ngoài ra, natto là một trong những nguồn thực vật hiếm có của vitamin K2. Vitamin K2 đóng một vai trò thiết yếu đối với sức khỏe của xương bằng cách kích hoạt các protein xây dựng xương giúp đưa canxi vào xương của bạn và giữ nó ở đó.
Các nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin K2 có thể làm chậm quá trình mất mật độ khoáng xương do tuổi tác và có thể làm giảm nguy cơ gãy xương nhất định từ 60–81%. Tuy nhiên, một số nghiên cứu về vitamin K2 và sức khỏe của xương đã sử dụng liều lượng bổ sung rất cao. Mặc dù ăn natto có thể làm tăng mức vitamin K2 của bạn, nhưng vẫn chưa biết liệu chỉ ăn natto không thôi có mang lại lợi ích như nghiên cứu hay không.
Vì vậy, người già lớn tuổi, trẻ em đang độ tuổi phát triển, và phụ nữ mang thai, rất cần bổ sung Natto – để hỗ trợ xương chắc khỏe!
3. Natto giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch, huyết áp
Natto cũng có thể góp phần giúp trái tim khỏe mạnh hơn. Điều đó một phần là do nó chứa chất xơ và men vi sinh, cả hai đều có thể giúp giảm mức cholesterol. Hơn nữa, quá trình lên men natto tạo ra nattokinase, một loại enzym giúp làm tan cục máu đông.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu Nhật Bản báo cáo rằng Natto có thể giúp giảm huyết áp bằng cách bất hoạt men chuyển đổi angiotensin (ACE), giúp kiểm soát huyết áp. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy chất bổ sung nattokinase làm giảm huyết áp khoảng 3-5,5 mmHg ở những người tham gia có giá trị huyết áp ban đầu là 130/90 mmHg hoặc cao hơn.
Cuối cùng, ngoài việc củng cố xương của bạn, vitamin K2 trong Natto còn giúp ngăn chặn sự tích tụ canxi tích tụ trong động mạch của bạn. Trong một nghiên cứu, thường xuyên ăn thực phẩm giàu vitamin K2 có thể giúp giảm 57% nguy cơ tử vong do bệnh tim. Trong một nghiên cứu khác chỉ bao gồm phụ nữ, cứ mỗi 10 mcg vitamin K2 tiêu thụ mỗi ngày có thể làm giảm 9% nguy cơ mắc bệnh tim. Natto được ước tính chứa khoảng 10 mg vitamin K2 mỗi 100 gram.
4. Natto có thể tăng cường hệ thống miễn dịch
Natto chứa một số chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Đầu tiên, các loại thực phẩm giàu probiotic như natto góp phần vào hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Đổi lại, hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại và thậm chí có thể thúc đẩy sản xuất kháng thể tự nhiên của bạn.
Hơn nữa, chế phẩm sinh học làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn nếu bạn bị ốm. Trong một nghiên cứu, người cao tuổi được cung cấp 2 tỷ CFU của B. subtilis – chủng lợi khuẩn có trong natto – hoặc giả dược. Những người được tiêm chủng probiotic ít có nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn 55% trong thời gian nghiên cứu kéo dài 4 tháng. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống giàu probiotic cũng có thể làm giảm khoảng 33% khả năng cần dùng kháng sinh để phục hồi sau nhiễm trùng.
Ngoài hàm lượng probiotic cao, natto còn giàu vitamin C, sắt, kẽm, selen và đồng, tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.
5. Các lợi ích khác của natto
Thường xuyên ăn natto có thể mang lại một số lợi ích khác:
- Có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư: Natto chứa isoflavone đậu nành và vitamin K2, cả hai đều có thể giúp giảm nguy cơ ung thư gan, tuyến tiền liệt, tiêu hóa và ung thư vú.
- Có thể giúp bạn giảm cân: Natto chứa một lượng lớn men vi sinh và chất xơ, cả hai đều có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa tăng cân và tối ưu hóa việc giảm cân.
- Có thể cải thiện sức khỏe não bộ: Thực phẩm giàu probiotic như natto có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ và giảm các triệu chứng lo âu, trầm cảm, tự kỷ và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
Cách sử dụng
Natto được ăn như thức ăn kèm với cơm, hoặc nấu thành soup, hoặc làm nhân sushi cuộn, thậm chí làm cả spagetti và soba. Còn có loại nattō sấy khô đóng bao để ăn như một món thức ăn nhẹ (snack).
Lưu ý:
⦁ Trước khi dùng Natto, nên khuấy 30-40 lần bằng đũa. Có như vậy Natto mới có độ nhớt cao và dậy mùi hơn. Tác dụng ngăn ngừa đột quỵ cũng cao hơn.
⦁ Để mua được Natto chính hãng Nhật Bản bạn cần chọn lựa nhà phân phối uy tín với cách bảo quản “chuẩn” để các Enzym Natto có thể sinh trưởng và phát huy hết tác dụng.
Những rủi ro khi ăn natto
Tiêu thụ natto nhìn chung khá là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, bên cạnh vitamin K2, natto cũng chứa vitamin K1, có đặc tính làm loãng máu. Vì lý do này, những người đã sử dụng thuốc làm loãng máu nên hạn chế ăn.
Ngoài ra, natto được làm từ đậu nành, được coi là một goitrogen. Điều này có nghĩa là nó có thể cản trở hoạt động bình thường của tuyến giáp, đặc biệt là ở những người có tuyến giáp hoạt động kém. Những người bị suy giảm chức năng tuyến giáp có thể muốn hạn chế ăn.
Ăn bao nhiêu Natto đậu tương là phù hợp?
⦁ Theo nhiều khuyến cáo khác nhau, thì chúng ta có thể dùng mỗi ngày một nửa hộp natto tức vào khoảng 50g. Nhưng một số người vẫn cho rằng, Natto đậu tương là loại đạm thực vật tốt cho sức khỏe, nếu sử dụng quá nhiều cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
⦁ Bạn có thể ăn đến khi “hết thèm” thì thôi, đặc biệt vẫn chưa có nhà khoa học nào nghiên cứu ra tác dụng phụ của Natto đậu tương, ngoài việc chúng khá khó ăn đối với người mới dùng thử.
Những ai nên ăn Natto?
Những đối tượng sau đây rất cần sử dụng natto để hỗ trợ cho sức khỏe:
- Người có nguy cơ đột quỵ, có bệnh về tim mạch như mỡ máu, bệnh huyết áp hoặc tuần hoàn máu não kém…
- Người có hệ tiêu hóa kém, thường bị táo bón, đầy bụng, không tiêu, trĩ nội, trĩ ngoại, viêm đường ruột, viêm loét đại tràng, loạn khuẩn đường ruột.
- Người hay bị đau đầu, cơ thể hay mệt mỏi mất ngủ, rối loạn tiền đình,..
- Người đang ăn chay cần hàm lượng đạm lành để dễ tiêu hóa.
- Trẻ em, người già, trung niên cũng là những đối tượng cần ăn đậu tương natto để phòng loãng xương, trẻ em thì cần tăng trưởng chiều cao.
Những ai không nên dùng Natto?
Ăn natto nhìn chung là an toàn và có ích cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, natto chứa vitamin K1 làm loãng máu. Vì lý do đó, những ai đã và đang dùng thuốc loãng máu cần xin lời khuyên từ bác sỹ trước khi thêm natto vào chế độ ăn hàng ngày.
Thêm vào đó, natto làm từ đậu nành nên có thể chứa thành phần goitrogen. Chất này có thể ức chế chức năng thông thường của tuyến giáp, nhất là những người mà chức năng tuyến giáp hoạt động kém. Goitrogen tuy không gây ra vấn đề gì cho người khỏe mạnh, nhưng ở người bị suy giảm chức năng tuyến giáp thì cần cẩn trọng.
Cách bảo quản Natto hiệu quả
Natto đậu tương lên men ngày càng được ưa chuộng vì tác dụng ngăn ngừa -đột quỵ “cực đỉnh”. Nhưng nhiều người vẫn chưa biết bảo quản Natto đúng cách, làm mất đi khuẩn Nattokinase có trong sản phẩm này. Từ đó các tác dụng của Natto cũng bị hạn chế ít nhiều. Vậy làm bảo quản Natto như thế nào là “đạt chuẩn”?
⦁ Nếu như ai đã từng mua hoặc dùng Natto đều biết, đây là một sản phẩm rất khó vận chuyển. Bởi yêu cầu bảo quản đặc thù của sản phẩm. Nhiệt độ là yếu tố tiên quyết giúp vi khuẩn Natto có thể sống và hoạt động hiệu quả.
Vì thế nhiều cửa hàng không thể vận chuyển Natto đi xa, do các hình thức vận chuyển thông thường ở Việt Nam không thể bảo quản tốt được Natto tươi. Chính điểm này cũng giúp chúng ta hiểu “một chút” về bảo quản Natto.
Cụ thể đối với Natto tươi cần sử dụng ngay, nên được bảo quản ngăn mát tủ lạnh (nhiệt độ từ 5-10 độ). Natto ở nhiệt độ này không phải rã đông. có thể dùng được bất cứ lúc nào và thời gian bảo quản tương đối khoảng 10-12 ngày.
⦁ Nếu muốn bảo quản Natto lâu hơn, bạn cần phải cấp đông phần chưa sử dụng đến, ngay khi mua về. Lúc này khuẩn Natto sẽ ngủ đông và đậu tương sẽ được bảo quản cực lâu, có thể lên đến vài tháng hoặc 1 năm.
Đối với Natto cấp đông, trước khi sử dụng bạn nên để ở ngăn mát trước 1 ngày. Ở điều kiện này các Enzym Nattokinase sẽ “thức tỉnh” và hoạt động trở lại như ban đầu.
Tại sao sỡ hữu hương vị độc đáo và bổ dưỡng nhưng Natto vẫn kén người dùng?
⦁ Một điểm khác biệt so với các món ăn khác là Natto không qua quá trình xào, nấu nên dễ hấp thu và giữ nguyên vẹn các chất có trong đậu nành lên men.
⦁ Chính quá trình lên men và độ nhớt của mình khiến Natto có mùi hơi nồng khá khó ngửi với người lần đầu tiếp xúc. Đôi khi vì độ nhớt quá nhiều của Natto tiết ra đã làm nhiều thực khách cảm thấy hơi khó chịu. Tuy vậy khi nếm thử bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt Umami toát ra từ Natto đậu tương lên men (Umami là vị ngọt giống như thịt, là một trong các vị cơ bản của người Nhật cùng với vị chua, đắng và mặn).
⦁ Mặc dù khá khó ăn, nhưng khi đã sử dụng quen chắc chắn bạn sẽ rất thích món này. Đặc biệt nếu ăn Natto cùng với nước tương hoặc súp “tsuyu-no-moto” sẽ ngon miệng hơn nhiều. Ngày nay không chỉ có người dân Nhật Bản mới sử dụng Natto đậu tương lên men, mà có rất nhiều quốc gia bắt đầu sử dụng sản phẩm này để phòng ngừa đột quỵ và tăng cường sức khỏe.
Natto viên – giải pháp thay thế natto tươi
Với các điểm yếu về natto ở phần trên mà các nhà sản xuất thực phẩm ra sức khắc phục bằng nhiều cách: natto pha trộn với hạt dẻ, natto hun khói, natto sấy khô với cám lúa mạch, natto thêm Calci, natto với loại rong tảo giàu Vitamin B-12 hay pha trộn Natto và gạo lức…
Bột natto và viên natto ra đời là kết quả của việc đáp ứng nhu cầu sử dụng natto của những khách hàng muốn ăn natto nhưng lại không thích mùi vị đặc trưng cũng như độ nhớt của nó.
- Bột natto là natto được làm khô bằng phương pháp sấy lạnh và nghiền mịn. Bột giống hệt bột đậu tương khô về mặt cảm quan. Nhưng hương vị vẫn giống một chút với natto tươi, hơi trơn nhớt, nhưng việc uống một cốc nhỏ bột natto là không hề khó khăn. Có thể trộn bột natto vào cơm, súp, cháo, thức ăn khô hay ướt tùy thích.
Về liều lượng, trên gói bột natto thường ghi rõ, thông thường 3 phần natto tươi cho ra được 1 phần natto khô. Ví dụ, hàng ngày bạn ăn 60gram natto tươi sẽ tương đương uống 20gram natto bột khô.
- Natto viên thì được vo viên từ bột. Sản phẩn này là dễ dùng nhất, ai cũng có thể dùng được, bạn có thể nhai như ăn kẹo hoặc uống cùng với nước. Đối với Natto viên ngày chỉ cần uống khoảng 8gr – 15gr (khoảng 60-80 viên) natto viên tương đương khoảng 30gr – 50gr natto tươi.
Những viên Natto tía tô mang một chút vị hơi nhặng đắng, tuy nhiên khi dùng thì khá dễ dàng.
- Ngoài ra một sản phẩm tiêu biểu khác là Natto Đậu Gà được sấy lạnh từ natto đậu gà tươi lên men giúp ngăn ngừa các cục máu đông, làm sạch và bền thành mạch giúp phòng tránh nguy cơ đột quỵ, tai biến . Ngoài ra VIÊN NATTO ĐẬU GÀ còn chứa nhiều lợi khuẩn, giàu đạm, vitamin, khoáng chất, giúp bổ sung canxi, tốt cho dạ dày và đường ruột, bổ sung dinh dưỡng cho người ăn chay, người ăn theo phương pháp thực dưỡng
Bạn sẽ có nhiều lựa chọn natto phù hợp với nhu cầu của mình.
Cách dùng Natto
Natto không phải là thuốc, Natto là thực phẩm, nên bạn có thể sử dụng vào bất cứ khi nào thuận lợi. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của nhiều khách hàng sử dụng natto, thì trong vài trường hợp, natto sẽ đạt hiệu quả tốt hơn khi:
- Người tiểu đường: uống sau khi ăn, giúp giảm cảm giác uể oải nặng nề của cơ thể khi đường máu tăng cao.
- Người hay khó ngủ hoặc mất ngủ: uống trước khi đi ngủ.
- Người cao huyết áp: uống trước hoặc ngay khi đang trong cơn huyết áp để giúp hạ áp và giảm tai biến.
Kết luận
Natto là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng đáng để thưởng thức. Ăn nó thường xuyên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và xương của bạn, bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
MUA NATTO VIÊN TÍA TÔ Ở ĐÂU
Khi mua Natto, bạn cần phải chú ý để tránh mua phải sản phẩm giả hoặc bị làm giảm chất lượng. Bạn nên chọn sản phẩm từ những nhà sản xuất uy tín và đảm bảo nguồn gốc và Anphaco chính là công ty dẫn đầu tại Việt Nam trong việc bào chế ra sản phẩm Natto tía tô tốt nhất.
Thực Phẩm Diệu Kỳ đưa đến cho bạn nguồn sản phẩm uy tín và chất lượng nhất, hãy liên hệ với chúng tôi để sở hữu ngay Natto viên tía tô Anphaco, hoặc Natto bột, hay sản phẩm Natto đậu gà rất đặc biệt này.
GỌI NGAY ĐỂ ĐẶT HÀNG NHANH NHẤT
Qúy khách vui lòng liên hệ Hotline 0768.766.103, cung cấp số điện thoại và địa chỉ của người nhận hàng.
Chúng tôi sẽ tư vấn 24/7 về sản phẩm, xác nhận đơn hàng và ship hàng tận nơi.