Dầu dừa không chỉ để bôi, bạn hãy uống 1 thìa dầu dừa mỗi ngày, kết quả xảy ra chắc chắn khiến bạn bất ngờ.
Uống dầu dừa sẽ nâng cao sức khỏe và làm đẹp từ bên trong hiệu quả gấp nhiều lần thay vì thoa lên tóc hay lên da. Dầu dừa có chứa hơn 50‰ axit lauric và các vitamin, khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe.
Uống dầu dừa có tác dụng gì?
Kháng khuẩn
Cơ thể chúng ta luôn cần chất béo lành mạnh. Acid lauric có trong dầu dừa là acid béo bão hòa nên có tính chất kháng khuẩn cực cao. Axit lauric có khả năng ngăn chặn các vi khuẩn trên da, từ đó giúp giảm viêm da gây ra một cách hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch
Dầu dừa được tạo thành từ chất béo như axit lauric, acid caprylic và acid capric chứa đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn, kháng virus giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Bạn chỉ cần uống 1- 2 muỗng canh dầu dừa vào mỗi sáng sẽ giúp cho bạn có một hàng rào bảo vệ tự nhiên để chống lại nhiều virus và vi khuẩn gây bệnh.
Giảm cân
Nếu muốn giảm cân hãy tăng 2 -4 thìa dầu dừa chia đều và uống trong ngày. Uống dầu dừa trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, có thể hòa dừa dầu vào nước ấm, thêm một chút mật ong cho dễ uống.
Dầu dừa cung cấp chuỗi acid béo thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể, giúp tiêu hao năng lượng ngay cả khi không tập thể dục. Ngoài ra dầu dừa mang đến cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó mà hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Dầu dừa còn còn có tác dụng giúp ngăn ngừa béo phì, rối loạn lipid máu, và tăng huyết áp.
Đẹp da
Không chỉ giảm cân, uống 1 thìa dầu dừa mỗi buổi sáng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa. Các dưỡng chất có trong dầu dừa giúp làn da khô ráp trở nên mềm mịn hơn, đồng thời xóa mờ các dấu hiệu của lão hóa.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Đối với những người thường gặp các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, táo bón, thậm chí dẫn tới bệnh trĩ, bạn nên bắt đầu dùng từ 1 đến 2 muỗng canh dầu dừa trước khi đi ngủ sẽ giúp căn bệnh táo bón của bạn giảm đi đáng kể.
Dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, làm nhẹ bụng, hạn chế tình trạng tích phân trong bụng.
Chữa viêm họng
Khi ho hay viêm họng, hãy uống ngay 1 thìa dầu dừa để có thể làm trơn cổ họng. Hoặc bạn lấy một miếng gạc y tế thấm dầu dừa rồi đắp vào chỗ lõm nơi cổ, sau đó dán băng. Cách này giúp giảm ho hiệu quả mà không cần uống thuốc.
Tốt cho bệnh tim mạch
Dầu dừa ép lạnh ly tâm là một loại thực phẩm không phân hủy ở nhiệt độ cao và không chứa cholesterol. Các thành phần axit béo không no sẽ kết hợp với thành phần khác trong cơ thể giúp tránh tích tụ mỡ trong máu.
Với các người bị bệnh tim mạch hãy uống dầu dầu dừa 2 lần mỗi ngày hoặc sử dụng dầu dừa để chế biến món ăn thay cho dầu thông thường.
Giảm đau nhức khớp
Uống trực tiếp dầu dừa, dùng dầu dừa như một loại gia vị chế biến món ăn hoặc lấy dầu dừa để thoa lên vùng bị đau nhức là các cách giúp hỗ trợ chữa bệnh khớp cho người già. Khi uống dầu dừa, hàm lượng acid lauric có trong thành phần sẽ giúp cơ thể chống lại vi khuẩn do viêm khớp.
Ngăn ngừa và trị tiểu đường
Tiểu đường là bệnh nội tiết và bị mắc bệnh này khi người ta thiếu hocmon insulin. Ở những bệnh nhân tiểu đường, tất cả các quá trình trao đổi chất bị phá huỷ.
Dầu dừa là lựa chọn tuyệt vời để ngăn ngừa và trị tiểu đường. Axit béo omega-3 và omega-6, được tìm thấy trong dầu dừa có hiệu quả rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó, dầu dừa nguyên chất có tác dụng ngăn cản rất mạnh sự tích luỹ mỡ trong cơ thể, giúp cơ thể sản sinh ra đủ insulin. từ đó các tế bào có thể tiếp tục tiến hành trao đổi chất.
Tẩy nấm Candida
Trong dầu dừa có hàm lượng acid Lauric khá cao – chất này có tác dụng rất tốt trong việc kháng nấm, kìm hãm sự phát triển của các loại nấm bệnh, trong đó bao gồm cả nấm Candida.
Uống dầu dừa vào lúc nào?
Buổi sáng thường được xem là khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho bất kỳ hoạt động nào diễn ta trong ngày.
Việc chúng ta uống dầu dừa vào mỗi buổi sáng cực kì tốt, đây là thời điểm vàng để uống dầu dừa vì rất tốt cho dạ dày. Chúng ta nên uống dầu dừa trước khi ăn sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể và lúc này dầu dừa thẩm thấu vào niêm mạc dạ dày, sẽ giúp cải thiện quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da.
Mỗi ngày hãy uống 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng , trong thời gian đầu, có thể rất khó khăn khi uống vì cảm giác không quen. Vì vậy, mỗi lần chỉ nên uống 1-2 thìa đều đặn mỗi ngày, sau khi đã quen thì tăng 2-4 thìa mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt.
Các bạn có thể dùng làm dầu nấu ăn hằng ngày.
Cơ thể sẽ cảm ơn nếu bạn có thói quen dùng dầu dừa mỗi ngày. Một khi các chứng bệnh nêu trên đã bắt đầu phát tác thì việc chữa trị vô cùng khó khăn vì thế đừng nên chủ quan mà hãy chủ động phòng tránh nó bằng việc uống trực tiếp hoặc thay thế dầu nấu ăn hàng ngày bằng dầu dừa nguyên chất tinh khiết.
Tuy uống dầu dừa là một phương pháp rất có lợi cho sức khỏe, nhưng sử dụng dầu dừa một cách khoa học sẽ giúp cơ thể của bạn hấp thu các dưỡng chất trong dầu dừa một cách tốt nhất, mà không gây bất kỳ nguy hại không mong muốn nào cho cơ thể.
Dầu dừa được xem là thần dược chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi chúng ta phải thật kiên trì thì mới hiệu quả rõ rệt. Hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào sự hấp thụ của mỗi người. Các bạn hãy kiên trì sử dụng một thời gian sẽ cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể chỉ sau một thời gian sử dụng.
